Acest website are nevoie să folosească cookies, care sunt niște fișiere text de mici dimensiuni ce conțin referințe specifice, dar nu explicite, stocate pe computerul voastru, astfel încât, de exemplu, atunci când lăsați un comentariu, datele din formular să se salveze, dar nu numai.
Fără acces la cookies, aceste date nu se vor salva.
Pentru a afla mai multe despre cum folosim informațiile și despre dreptul vostru asupra datelor voastre, vă rugăm să consultați pagina Politica de Confidențialitate.
Puteți modifica accesul la aceste cookies accesând taburile din stânga.
Daca urasc ceva mai tare este pita cu unt si cu salam! Imi vine greata numai cand ma gandesc … asa ca pentru mine nu este nici o problema sa inlocuiesc untul cu branza topita, iaurt, pateu de ficat sau chiar sa pun niste felii de branza subtiri taiate sub alea de salam sau ce o fi, desi ocolesc si mezelurile pe cat posibil.
Dude … 101,5 kile/ 1,71? Jezas … te stiam eu maricel da parca nici chiar asa 😀 Eu am ramas pe la 90 de kile la alea 1,75 cat am … de la 120 cat ajunsesem cand m’am lasat de fumat 😀
La multe inainte … sanatosi sa fim 😀
Când m-am lăsat de fumat aveam vreo 94 sau 96.
Eu prefer un sandvis cu pastrama si branza topita + gogosar.
Daca slabesti un kg / luna usor usor ajungi sub 90 😛
Slăbesc două kilograme pe lună.
Eu nu folosesc nici unt si nici margarina. Seara incearca sa nu mai mananci paine.
Cat despre mese iti dau un sfat: mananca mai multe proteine: carne de curcan, carne de pui, peste, ou si branza. Ajuta mult la slabit (ard grasimile)- in principiu ca sa arzi ai nevoie de vreo 70 de grame de proteine pe care cu greu le iei dintr-o portie de carne (plus caloriile).
Din pacate, nu am ce sfat sa iti dau la partea cu untul/ margarina. Amandoua au destul de multe grasimi si incerc sa le evit…
N-am mai cumpărat nimic de porc de trei săptămâni.
Eu nici nu stiu cat timp a trecut de cand n-am mai mancat nici una din ele. Untul totusi e de preferat in fata margarinei.
As cauta si eu farmacia asta, dar nu stiu sa fie vreuna in Timisoara. Numai asa ca sa testez aparatul in comparatie cu masuratorile facute de profesionisti (a se citi studenti la kineto) in ultimii 2 ani.
Conform acelor masuratori am 1,81-1,84, depinde ce persoana care a masurat. Eu cand ma masor in mare parte am undeva la 1,83, asa ca aia am luat-o ca inaltime standard.
Cat despre greutate, cred ca am undeva la 115, si asta cu sport si toate alea. Nu ma abtin de la chestii si nu vad vreun motiv sa fac asta, cat timp pot slabi cat vreau eu. Par example, in martie aveam la un moment dat 128 kg si am zis ca e mult prea mult. Mi-au luat 3 saptamani si am ajuns la 117. Acum vreo 2 saptamani aveam 111, dar weekendul asta am avut supa si inghetata, deci s-a dus dracu silueta mea :))
Cert e ca e usor (cel putin pentru mine) sa controlez greutatea si, daca as vrea (nu sunt motivat financiar pentru asta 🙂 ) as putea ajunge in vreo 2 luni sub 100 kg.
Care e secretul tău?
Sport si retinere. Daca stii sa te retii si sa mananci controlat, e lejer sa dai jos kilogramele. Dar pentru asta trebuie sa mergi mult si sa alergi (personal as juca fotbal/tenis in fiecare seara, dar nu imi permite timpul si nici financiar nu o duc senzational).
Aș face și eu sport ami mult, dar trebuie să mai slăbesc câteva kilograme până să nu mă mai doară oasele când alerg… 🙁
Eu nu am probleme cu ce sa inlocuiesc untu la 69 de kg…cat am acum….deci nu te pot sfatui….mai bine il substitui:))…de tot!
La 69 de kilograme ar trebui să-l înlocuiești cu și mai mulți mușchi! 😀
Robine, apai cum crezi ca fac oasele mele la 115 kg + luxatie de sold + coxartroza ? Dar merg inainte, ca o metoda de a imi stopa artroza (mai bine zis de a ii incetini progresul) e sa slabesc. Si slabesc mai usor cand alerg. Tinand cont de durerile pe care le-am tot avut in ultimii ani, durerea de oase e nimic…..
Nici nu pot să-mi imaginez…
Tre sa faci tot posibilu sa mai dai jos ca…pot aparea multe problme din cauza greutatii!
Da, știu, cunosc. =))
Robin sa pui pe tine nu e greu daca foosesti ceva suplimente nutritive….de dat jos e mai greu plus ca se vad urmele!
Cu datul jos am și eu probleme.
Te cred la peste 100….e destuld e greu dar nu imposibil!
Știu. Tocmai am pedalat de minute de curgea jiul pe mine…
pai cred ca daca vrei rezultate tre sa aduci Dunarea in casa!
Cu pipeta. =))
tu cred ca tii cu ursul:))
Cu Dinamo sau cu Steaua sigur nu țin! =))
“Dar, în fine, întrebarea rămâne: cu ce înlocuiesc untul sau voi ce sandvișuri vă faceți seara sau dimineața?” – Cu riscul de a zice o prostie, cred ca ar trebui sa incerci sa il inlocuiesti cu triunghiulete de branza topita cu smantana de la Hochland. Un tringhi ar trebui sa-ti ajunga pe 2 felii de French Toast 🙂 Conteaza foarte mult si cantitatea pe care o mananci, dar oricum, cred ca e mai putin consistenta decat untul si gustul e aproape acelasi 🙂 Ok, nu merge cu dulceata / miere 😛
Dar brânza topită nu e cancerigenă?
Hai ba, ma lesi… Si vegeta aia pe care o folosesti tu fara nici un stres, ce te face sa fii asa de sigur ca nu-i cancerigena? De unde stii ca nu au folosit verdeturi iradiate ca sa o prepare? Untul ala sigur nu e cancerigen?
Eu zic sa ajungi la dimensiuni normale si apoi sa iti pui problema de ce anume e cancerigen si ce nu 😉
Eh, fix așa m-am gândit și io. Așa că mi-am luat două tuburi de brânză topită.
Chiar ieri il vedem pe ne Gigi iesind din curte fara sa se asigure ca na e ne-a Gigi!
Păi, nah, e drumul lui, că el l-a plătit (deh, zic și eu, habar n-am). =))