În primul rând trebuie să vă spun că am slăbit folosind o dietă mai puţin cunoscută, numită dieta Robintel astfel încât am ajuns să am doar 92 de kilograme, ceea ce mi se pare surprinzător, ţinând cont că mănânc sănătos (adică slănină afumată, sarmale, pui pe sticlă, fripturi, grătare, etc) şi că acum 2 – 3 luni aveam 102 kilograme.

Care este secretul? Simplu:

• Nu mănânc seara după ora 18. Dacă mi-e foame mbag o ţiagră, doar se ştie că sunt sănătoase.
• Nu mănânc dulce decât foarte rar şi atunci în cantităţi mici. Zahărul (hrana neuronilor) mi-l iau zilnic din cafeaua pe care o beau îndulcită.
• Nu mai beau sucuri acidulate.
• Ies la plimbare. Nu fac sport, dar câteva ore de mers pe jos, pe săptămână, ajută mult.
• Nu mănânc decât de trei ori pe zi, câteodată chiar de două ori. Şi nu mă simt naşpa.
• Pentru că nu pot să renunţ la pâine am trecut pe pâine neagră sau semi.
• Şi nu mănânc de la fast food mai des de o dată pe lună, chiar mai rar.
• Îmi plac ciorbele aşa că le mănânc cât de des pot.

Pfuai ce foame m-o luat.